Sauna sucha (tzw. sauna fińska) to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura (do 75-110 °C) i niska wilgotność, w którym spędza się od kilku do kilkudziesięciu minut. Pobyt w saunie ma właściwości zdrowotne. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie.
Mechanizm działania saun na organizm jest stosunkowo dobrze poznany. Wysoka temperatura powoduje pocenie się, a wraz z potem, poprzez skórę, usuwane są różnego rodzaju toksyny. Pod wpływem ciepła, poprawia się krążenie krwi, skóra wydala zanieczyszczenia i martwe komórki, a przez to staje się bardziej jędrna i gładka. Szacuje się, że podczas 10-20 minutowej sesji w saunie, serce zwiększa prędkość bicia od 50% do 75%. Przemiany metaboliczne tym spowodowane są porównywalne do efektów przy ćwiczeniach fizycznych.

LAMPY SOLNE
Lampy solne pod wpływem ciepła emitują do otoczenia korzystne fluidy mikroelementów zawartych w soli, takich jak: żelazo, cynk, miedź, magnez, kobalt, lit, chrom, i inne. Lampy emitują również jony ujemne powietrza, które są korzystne dla człowieka. Światło lampy działa na psychikę człowieka- morelowa barwa światła lampy solnej pomaga w relaksie. Sól krystaliczna jest pomocna w leczeniu wielu schorzeń, zwłaszcza w chorobach górnych dróg oddechowych, nadciśnieniu, nerwicach, reumatyzmie, alergiach.