Taekwondo
Nazwa taekwondo składa się ze słów języka koreańskiego: tae oznaczającego stopę, kwon oznaczającego pięść oraz do oznaczającego drogę lub filozofię życia. Nazwę taekwondo przyjęto 11 kwietnia 1955 roku, za zgodą większości koreańskich mistrzów sztuk walki, w celu połączenia wielu zróżnicowanych stylów (takich jak kongsudo, taekkyon, kwonbop, subak, tangsudo) pod nazwą taesoodo. Za głównego twórcę tej sztuki walki uważa się mistrza Choi Hong Hi. On jest także autorem nazwy taekwondo obowiązującej od 1957.
taekwondo
Podstawę taekwondo stanowią: system założeń filozoficzno-moralnych, techniki podstawowe (przede wszystkim nożne), ściśle określone układy formalne (w organizacji WTF jest 17 układów zwanych poomsae). Współzawodnictwo sportowe obejmuje przede wszystkim walkę i układy formalne.
taekwondo
Regulamin zawodów WTF pozwala uderzać w twarz tylko nogą (pięścią można tylko w korpus - dlatego w WTF stosuje się głównie techniki nożne i nie używa się rękawic). Na zawodach organizowanych przez WTF walczy się z pełnym kontaktem.
Taekwondo WTF, dzięki jasnym zasadom i dużej widowiskowości, zawitało na olimpiadzie w Seulu (1988) jako dyscyplina pokazowa. Obecnie, od igrzysk olimpijskich w Sydney (2000), Taekwondo WTF jest pełnoprawnym sportem olimpijskim.
Nazwa taekwondo składa się ze słów języka koreańskiego: tae oznaczającego stopę, kwon oznaczającego pięść oraz do oznaczającego drogę lub filozofię życia. Nazwę taekwondo przyjęto 11 kwietnia 1955 roku, za zgodą większości koreańskich mistrzów sztuk walki, w celu połączenia wielu zróżnicowanych stylów (takich jak kongsudo, taekkyon, kwonbop, subak, tangsudo) pod nazwą taesoodo. Za głównego twórcę tej sztuki walki uważa się mistrza Choi Hong Hi. On jest także autorem nazwy taekwondo obowiązującej od 1957.
taekwondo
Podstawę taekwondo stanowią: system założeń filozoficzno-moralnych, techniki podstawowe (przede wszystkim nożne), ściśle określone układy formalne (w organizacji WTF jest 17 układów zwanych poomsae). Współzawodnictwo sportowe obejmuje przede wszystkim walkę i układy formalne.
taekwondo
Regulamin zawodów WTF pozwala uderzać w twarz tylko nogą (pięścią można tylko w korpus - dlatego w WTF stosuje się głównie techniki nożne i nie używa się rękawic). Na zawodach organizowanych przez WTF walczy się z pełnym kontaktem.
Taekwondo WTF, dzięki jasnym zasadom i dużej widowiskowości, zawitało na olimpiadzie w Seulu (1988) jako dyscyplina pokazowa. Obecnie, od igrzysk olimpijskich w Sydney (2000), Taekwondo WTF jest pełnoprawnym sportem olimpijskim.
Aeroboxing
Aeroboxing - sama nazwa brzmi tajemniczo. W rytm muzyki kopiesz wyimaginowanego wroga i uderzasz w słabość, którą chcesz w sobie zwalczyć. Przy okazji spalasz kalorie i wyrabiasz koordynację ruchową.
Aeroboxing jest dynamiczną formą aktywności fizycznej (w Polsce stała się popularna pod koniec lat 90-tych), którą można uprawiać w niektórych fitness clubach. Polega na połączeniu aerobiku z elementami kickboxingu, Taekwondo, boksu, Aikido i karate, które wykonuje się w rytm muzyki. Wykopy, ciosy proste, sierpowe, podbródkowe a na końcu serie ćwiczeń na poszczególne partie mięśni oraz streching pozwolą się wyciszyć i zrelaksować po wysiłku fizycznym.
Aeroboxing może uprawiać każdy bez względu na wiek i płeć, w Stanach Zjednoczonych na zajęcia przychodzą nawet sześćdziesięciolatkowie, którzy wybrane elementy wykonują w wolniejszym tempie niż młodsi uczestnicy. W Polsce aeroboxing trenują głównie ludzie młodzi, co ciekawe, do fitness klubów trafia więcej kobiet niż mężczyzn.
Co daje Aeroboxing:
Aeroboxing - sama nazwa brzmi tajemniczo. W rytm muzyki kopiesz wyimaginowanego wroga i uderzasz w słabość, którą chcesz w sobie zwalczyć. Przy okazji spalasz kalorie i wyrabiasz koordynację ruchową.
Aeroboxing jest dynamiczną formą aktywności fizycznej (w Polsce stała się popularna pod koniec lat 90-tych), którą można uprawiać w niektórych fitness clubach. Polega na połączeniu aerobiku z elementami kickboxingu, Taekwondo, boksu, Aikido i karate, które wykonuje się w rytm muzyki. Wykopy, ciosy proste, sierpowe, podbródkowe a na końcu serie ćwiczeń na poszczególne partie mięśni oraz streching pozwolą się wyciszyć i zrelaksować po wysiłku fizycznym.
Aeroboxing może uprawiać każdy bez względu na wiek i płeć, w Stanach Zjednoczonych na zajęcia przychodzą nawet sześćdziesięciolatkowie, którzy wybrane elementy wykonują w wolniejszym tempie niż młodsi uczestnicy. W Polsce aeroboxing trenują głównie ludzie młodzi, co ciekawe, do fitness klubów trafia więcej kobiet niż mężczyzn.
Co daje Aeroboxing:
- poprawienie kondycji fizycznej
- zyskanie większej wydolności oddechowo - krążeniowej
- wyrobienie dobrej koordynacji ruchowej, szybkości i dynamiki ruchów
- spalenie zbędnych kalorii
- wzmocnienie większości partii mięśniowych, szczególnie ramion, brzucha, pośladków i nóg
- a przede wszystkim dobrą zabawę przy dynamicznej muzyce, która pomoże poczuć się Tobie lepiej psychicznie, sprawniej fizycznie a wraz z regularną dietą uzyskasz niewiarygodne efekty odchudzania i pozbycia się zbędnych kilogramów
Techniki stosowane w trakcie treningu pomagają kształtować w szczególności mięśnie brzucha, ud i pośladków, ale także ramion. Jeśli zatem chcesz poprawić kondycję fizyczną, kształtować koordynację ruchową, a przy okazji, w ciągu 15 minut zgubić około 170 kcal, taki trening jest dla Ciebie. Pierwsze efekty (płaski brzuszek i zgrabniejsza pupa) będą widoczne już po kilku tygodniach.
Treningi są prowadzone w atrakcyjnej formie: ruch, rozluźniająca muzyka, uśmiechnięci ludzie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają się przyjemnie zmęczyć, a do tego jeszcze schudnąć.
Źródło: www.czerwony-smok.pl
Zapisy oraz dodatkowe informacje : 501-210-828 • 061-899-22-35
| « poprzednia | następna » |
|---|
