11 marca dietetyk Agnieszka Daszkiewicz miała przyjemność poprowadzić warsztaty o nawodnieniu dla najmłodszych! To temat niezwykle ważny, bo woda to aż 70% naszego ciała i bez niej nie możemy prawidłowo funkcjonować. W przystępny i zabawny sposób pokazałam dzieciom, dlaczego warto pić wodę i jakie konsekwencje może mieć jej niedobór.
„Aby lepiej to zrozumieć, nadmuchaliśmy balonik – pełen powietrza był jędrny i sprężysty, a bez niego stał się wiotki – bez życia. Tak samo działa nasz organizm – gdy jesteśmy dobrze nawodnieni, mamy energię do zabawy i nauki, ale kiedy brakuje nam wody, czujemy się ospali, zmęczeni i rozdrażnieni.
Porozmawialiśmy też o tym, skąd czerpać wodę. Dzieci dowiedziały się, że oprócz picia czystej wody, możemy dostarczać płyny organizmowi poprzez warzywa i owoce (np. arbuz, ogórek, pomarańcza) oraz zdrowe, domowe zupy. Razem sprawdziliśmy, ile cukru zawierają popularne napoje, by lepiej zrozumieć, dlaczego słodkie soczki czy gazowane napoje nie są najlepszym wyborem.
Na koniec każde dziecko otrzymało kolorowankę, żeby mogło utrwalić sobie nową wiedzę i przypominać o tym, jak ważne jest regularne picie wody.
Bardzo się cieszę, że mogłam przekazać najmłodszym te cenne informacje – to właśnie w dzieciństwie kształtują się nawyki, które zostają na całe życie!” – Agnieszka Daszkiewicz
